Comunicaciones

Pasar largas horas en una misma posición, ya sea sentado frente a una computadora o de pie, puede generar diversas lesiones musculoesqueléticas si no se adoptan hábitos ergonómicos adecuados. Las malas posturas pueden derivar en problemas de espalda, dolor en las muñecas, tensión en el cuello y fatiga generalizada Para prevenir estas afecciones, es fundamental mantener una postura correcta. Al estar sentado, la espalda debe estar recta y apoyada en el respaldo de la silla, con los pies bien plantados en el suelo y las rodillas en un ángulo de 90 grados. La pantalla del computador debe situarse a la …

Las hemorroides son una afección común que afecta a personas de todas las edades y se producen por la inflamación de las venas en la zona del recto y el ano. Pueden ser internas o externas y generar síntomas como dolor, picazón, sangrado y molestias al evacuar. Aunque no siempre son graves, pueden afectar la calidad de vida si no se tratan adecuadamente. Las causas más comunes incluyen el estreñimiento crónico, el esfuerzo excesivo al evacuar, el embarazo, el sedentarismo y una dieta pobre en fibra. Para prevenirlas, es fundamental mantener una alimentación rica en fibra, beber suficiente agua y …

El cuidado de la salud sexual es fundamental para todas las personas, independientemente de su género o edad. Mantener una vida sexual saludable implica conocer el propio cuerpo, practicar hábitos de higiene adecuados y tener información clara sobre anticoncepción, enfermedades de transmisión sexual (ETS) y bienestar íntimo. Uno de los aspectos esenciales en la salud sexual es el uso adecuado de métodos anticonceptivos. Existen opciones hormonales y no hormonales que deben ser elegidas según las necesidades individuales y bajo supervisión médica. La comunicación con un especialista permite tomar decisiones informadas y seguras en cada etapa de la vida. La prevención …

El ciclo menstrual es un proceso natural que experimenta el cuerpo femenino y es un indicador clave de la salud general. Su duración varía entre 21 y 35 días y consta de cuatro fases: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Conocer cada una de estas etapas permite comprender mejor el cuerpo y detectar posibles irregularidades. Síntomas comunes como calambres, cambios de humor y sensibilidad en los senos son normales, pero es importante estar atentas a señales de alerta como sangrados irregulares, períodos demasiado abundantes o ausentes y dolor intenso. Estas pueden indicar problemas como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis …

Cada vez es más común que pasemos largas horas frente a un computador o realizando tareas repetitivas las cuales pueden causar problemas como tensiones musculares, fatiga ocular y estrés. Estas consecuencias tienen grandes impactos sobre nuestro bienestar físico y emocional por ello, es importante ayudar a nuestro cuerpo. Una gran opción son las pausas activas, ideales para contrarrestar los efectos negativos de la jornada laboral que consisten en breves descansos durante el día en los que se realizan ejercicios de estiramiento con movimientos suaves. Estos pequeños recesos ayudan a mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y aumentar los …

En la búsqueda de soluciones rápidas y económicas para problemas de salud, los remedios caseros se han convertido en una alternativa popular entre muchas personas. Sin embargo, lo que parece una opción natural e inofensiva puede traer consigo riesgos significativos para la salud si no se utilizan con precaución y conocimiento.  Aunque algunos remedios tienen una base cultural o tradicional, pocos cuentan con estudios científicos que respalden su eficacia y seguridad por lo que su uso puede causar alergias o efectos secundarios graves. Por ejemplo, el consumo excesivo de jengibre puede afectar la coagulación de la sangre.  Por otra parte, …

El uso continuo de uñas acrílicas y gel ha ganado popularidad como una tendencia de belleza que permite lucir manos impecables durante semanas. Sin embargo, este hábito puede acarrear problemas en las uñas, como la aparición de manchas amarillas o negras, que podrían ser señales de condiciones subyacentes serias. Consultar a un dermatólogo en estas situaciones no solo es importante, sino esencial para proteger la salud de tus uñas y prevenir complicaciones.  El cambio de coloración en las uñas puede tener diversas causas, algunas de las cuales están directamente relacionadas con el uso prolongado de acrílico o gel como, por …

La fiebre en los niños es una de las principales razones por las que los padres consultan al pediatra. Aunque puede ser alarmante, la fiebre no es una enfermedad, sino una respuesta del cuerpo para combatir infecciones. Sin embargo, es crucial saber cómo actuar y cuándo buscar atención médica especializada.  En Consultorios Médicos Pichincha, estamos especializados en la salud de los más pequeños, ofreciendo una atención integral y personalizada para garantizar su bienestar. Aquí te dejamos una guía práctica para manejar la fiebre en casa y saber cuándo es momento de visitarnos.  La fiebre se define como una temperatura corporal …

Al momento de hablar de una sonrisa brillante, no nos referimos únicamente al aspecto estético, sino al papel crucial que juega cuidar nuestro aseo bucal en el bienestar general de nuestra salud. Las encías, dientes y toda la cavidad bucal son fundamentales para realizar actividades cotidianas como comer, hablar y respirar. Enfermedades como  caries,  gingivitis y periodontitis son solo algunas de las condiciones más comunes, pero si no se tratan a tiempo, pueden llevar a complicaciones mayores, incluso afectando el corazón y la diabetes. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día con una pasta adecuada, usar hilo dental …

La diabetes mellitus es una enfermedad común en el mundo, donde cerca de 600 millones de personas la padecen  y de acuerdos a los recientes estudios epidemiológicos se prevé que esta cifra se incremente con rapidez en los próximos años. En el Ecuador, pese a no existir una estadística actualizada, se estima que existen entre 800 y 1 millón de ciudadanos con diabetes. La problemática de esta condición médica es que alrededor de un 40% de pacientes desconocen que son diabéticos. Los síntomas son muy comunes: Sed excesiva, necesita comer grandes cantidades, debilidad en el cuerpo, no retiene los nutrientes …