El ciclo menstrual es un proceso natural que experimenta el cuerpo femenino y es un indicador clave de la salud general. Su duración varía entre 21 y 35 días y consta de cuatro fases: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Conocer cada una de estas etapas permite comprender mejor el cuerpo y detectar posibles irregularidades.
- Fase menstrual: Es el inicio del ciclo y ocurre cuando el endometrio, la capa interna del útero, se desprende y se elimina a través del sangrado menstrual. Dura entre 3 y 7 días, y puede ir acompañada de síntomas como calambres, fatiga y cambios en el estado de ánimo.
- Fase folicular: Comienza el primer día de la menstruación y se extiende hasta la ovulación. Durante esta fase, el cuerpo aumenta la producción de estrógeno y se desarrollan los folículos en los ovarios, de los cuales uno madurará para liberar un óvulo. Es un período en el que la energía y el estado de ánimo suelen mejorar.
- Fase ovulatoria: Ocurre aproximadamente a mitad del ciclo, entre los días 12 y 16. En este momento, el ovario libera un óvulo maduro que puede ser fertilizado si entra en contacto con un espermatozoide. La ovulación puede provocar síntomas como aumento del moco cervical, sensibilidad en los senos y un ligero dolor abdominal.
- Fase lútea: Después de la ovulación, el cuerpo produce progesterona para preparar el útero en caso de embarazo. Si no ocurre la fecundación, los niveles hormonales disminuyen, lo que provoca la descamación del endometrio y el inicio de un nuevo ciclo. En esta fase pueden aparecer síntomas premenstruales como hinchazón, irritabilidad y sensibilidad mamaria.
Síntomas comunes como calambres, cambios de humor y sensibilidad en los senos son normales, pero es importante estar atentas a señales de alerta como sangrados irregulares, períodos demasiado abundantes o ausentes y dolor intenso. Estas pueden indicar problemas como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis o desequilibrios hormonales.
La consulta con un ginecólogo es fundamental para resolver dudas y recibir orientación adecuada sobre anticoncepción, fertilidad y otros aspectos relacionados con la salud menstrual.